Die Basis meiner psychotherapeutischen Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT).
Dieses Therapieverfahren setzt an Ihrem aktuellen psychischen Problem an und hat zum Ziel, funktionale Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dies bedeutet, dass wir zunächst gemeinsam herausarbeiten, wie genau sich Ihre psychische Belastung durch ein Wechselspiel Ihrer Gedanken, Gefühle und Ihres Verhaltens bemerkbar macht und manifestiert.
In einem nächsten Schritt werden wir auch anhand Ihrer persönlichen Lebensgeschichte gemeinsam analysieren, wie Sie bisher versucht haben, Ihre psychische Belastung zu bewältigen. Bereits hilfreiche Strategien werden wir ausbauen. Von Ihnen angewandte Strategien, die Ihre psychische Belastung verstärken oder aufrecht erhalten, werden Sie verstehen und verändern lernen. Dafür kann es zum Beispiel erforderlich sein, neue Denkweisen oder Einstellungen zu sich oder anderen zu entwickeln, um langfristig die psychische Belastung zu reduzieren.
Mit Hilfe der KVT sollen Sie also zum einen ein Bewusstsein für Ihre Denk-, Erlebnis- und Verhaltensweisen entwickeln. Zum anderen können Sie erlernen, diese auf Ihre Funktionalität zu überprüfen und entsprechend zu verändern.